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明星减脂清肠秘笈 轻松打造轻盈体态  【明星减脂清肠的底层逻辑】  明星们常年保持苗条身材的秘诀，不仅在于严格饮食管理，更注重肠道健康与代谢平衡。减脂清肠的核心是通过低热量、高纤维的饮食搭配，促进肠道蠕动，帮助身体排出多余毒素，同时加速脂肪分解，达到双效合一的效果。  【清肠阶段的关键饮食选择】  在减脂清肠的初期，明星通常会选择富含膳食纤维的食材，如燕麦、奇亚籽、绿叶蔬菜等，这些食物能有效吸附肠...