减脂十大原因健康与美丽的双重选择
减脂十大原因：健康与美丽的双重选择
【减脂改善心血管健康】
减脂能降低体内脂肪含量，减少血管壁脂肪堆积，从而降低高血压、高血脂等心血管疾病风险。保持健康体重有助于心脏更高效工作，延长寿命。
【减脂提升代谢效率】
体内脂肪过多会降低新陈代谢速度，导致能量消耗减缓。通过减脂，身体能更高效燃烧热量，避免脂肪堆积引发的代谢综合征。
【减脂增强运动能力】
多余的脂肪会增加关节负担，影响运动表现。减脂后，身体灵活性、耐力和爆发力都会显著提升，运动体验更佳。
【减脂改善睡眠质量】
肥胖常伴...