健身房运动数日后突惧高温何解
健身房运动数日后突惧高温何解
【运动热情遭遇高温挑战】
最近在健身房坚持锻炼了几天，原本充满干劲，却突然对高温产生了强烈的抗拒感。每次想到要踏入闷热的运动环境，甚至看到阳光就心生退意。这种反差让人困惑：明明是为了健康而运动，为何身体反而开始"抗议"？
【高温环境加剧运动负担】
研究发现，当室温超过28℃时，人体核心温度会快速上升，运动时心率比常温环境下高出10-15次/分钟。健身房若通风不良，加上器械区人群密集，体感温度往往更高。这解释了为何运动后会出现头...