健身房拉力器全解析名称功能及使用指南
健身房拉力器全解析：名称功能及使用指南
【拉力器的常见名称】
在健身房中，拉力器通常被称为“龙门架”“高位下拉器”或“绳索拉力器”，具体名称因设计和功能差异而有所不同。例如，带有可调节滑轮和把手的器械多称为“绳索拉力器”，而专注于背部训练的则被称为“高位下拉器”。
【拉力器的主要功能】
拉力器主要用于训练上肢和核心肌群，如背部、肩部、手臂以及腹部。通过调整重量和把手，它可以实现多种动作，如高位下拉、面拉、绳索飞鸟等，帮助用户全面锻炼目标肌肉。
【拉力器的分类】
根据结构不同，...