田妞健身记：从零基础到马甲线的逆袭之路
田妞健身记：从零基础到马甲线的逆袭之路
【初识健身的契机】
田妞曾是个典型的"沙发土豆"，直到体检报告亮起红灯，她才意识到健康的重要性。一次偶然刷到健身博主的蜕变视频，点燃了她改变自己的决心。2022年春天，她咬牙办了一张健身卡，开始了与杠铃相伴的新生活。
【新手期的狼狈与坚持】
第一次走进力量区时，田妞连哑铃片都不会装。深蹲时膝盖内扣被教练纠正，平板支撑不到30秒就浑身发抖。但她用手机记录每个动作要点，睡前反复观看教学视频，三个月后终于能标准完成一套徒手...