印度健身传奇：从贫民窟到世界舞台的逆袭之路
印度健身传奇：从贫民窟到世界舞台的逆袭之路
【草根出身的健身狂人】
在印度孟买的贫民窟里，少年拉杰·辛格用生锈的钢筋自制杠铃，每天在闷热的铁皮棚下训练。这位后来被称作"印度肌肉野兽"的健身先驱，用十年时间将瘦弱的56公斤身躯练就98公斤的钢铁之躯，成为首个登上国际健美杂志封面的南亚运动员。
【用牛粪练出的惊人臂围】
早期缺乏蛋白粉补给，拉杰发明了"贫民窟健身法"：用牛粪发酵制作天然消毒剂处理伤口，靠街头免费发放的鹰嘴豆补充蛋白质。他的5...