健身达人徐进：汗水铸就的钢铁意志
健身达人徐进：汗水铸就的钢铁意志
【从文弱书生到肌肉猛男】
徐进曾是个戴着眼镜的瘦弱青年，大学体测时连引体向上都难以完成。一次偶然的健身房体验让他彻底改变，五年间他通过科学训练和严格饮食，将体脂率从22%降至8%，练就了令人惊叹的倒三角身材。
【凌晨四点的自律传奇】
他的健身闹钟永远定格在凌晨四点。无论寒冬酷暑，徐进总在健身房亮起第一盏灯时出现。"训练是和自己对话的过程"，这份坚持让他在省级健美大赛中三次夺冠，甚至带动了整个社区的晨练风潮。
【蛋白粉与哲学...