健身教练肖恩T的传奇人生与专业成就
健身教练肖恩T的传奇人生与专业成就
【早年经历与职业起点】
肖恩T（Shaun T）本名肖恩·托马斯，出生于美国新泽西州，童年经历家庭变故后，他通过运动找到了情绪宣泄的出口。大学期间主修运动科学，毕业后从基层健身教练做起，凭借独特的激励风格和高效训练方法迅速崭露头角。
【独创课程与全球影响力】
肖恩T以开发高强度间歇训练（HIIT）课程闻名，其代表作《Insanity》和《T25》风靡全球，帮助数百万学员实现减脂增肌目标。他的训练体系以“无器械、高燃脂”为特色，尤其适合居家健...