健身护腰器具选购指南：保护腰椎提升运动效果
健身护腰器具选购指南：保护腰椎提升运动效果
【护腰器具的核心作用】
健身护腰器具主要用于支撑腰椎、稳定核心肌群，减少运动时腰部受力不均导致的损伤风险。尤其对于大重量训练（如深蹲、硬拉）或腰部有旧伤的人群，护腰能有效分散压力，避免腰椎过度弯曲或扭转。
【材质与设计的关键性】
优质的护腰通常采用透气弹性面料搭配可调节魔术贴，确保贴合腰部曲线。部分产品内置钢条或硬质衬板，提供更强支撑力，但需注意舒适度，避免压迫内脏或影响血液循环。
【适用场景与人群】
护腰并非日常长期佩戴用品，而是...