余笛的健身秘诀：从声乐艺术家到肌肉型男的蜕变
余笛的健身秘诀：从声乐艺术家到肌肉型男的蜕变
【余笛的健身初衷】
作为知名声乐艺术家，余笛最初接触健身是为了提升舞台表现力。他坦言："歌唱需要强大的肺活量和核心力量，而健身能帮助我更好地控制呼吸。"这种专业需求让他从2016年开始系统训练，意外开启了身体与艺术的双重突破。
【跨界训练的挑战】
从钢琴前到杠铃区，余笛经历了艰难的适应期。初期因过度注重上肢训练导致肩颈僵硬，反而影响发声。在专业教练指导下，他调整方案，将功能性训练与普拉提结合，逐步找到适合艺术工...