28部经典健身片段大盘点：燃脂增肌必看指南
28部经典健身片段大盘点：燃脂增肌必看指南
【健身片段为何值得收藏】
健身片段浓缩了高效训练的精髓，无论是短时燃脂、局部塑形还是力量突破，都能通过影像直观呈现动作细节。收藏优质片段可随时跟练，避免错误姿势，尤其适合碎片化时间学习。
【HIIT训练片段TOP5】
高强度间歇训练（HIIT）片段以短时高效著称。推荐《20分钟暴汗Tabata》《魔鬼Burpee挑战》等，搭配动态音乐节奏，平均每分钟消耗13-18大卡，适合心肺功能提升。
【力量训练黄金动作集锦】
深蹲、硬拉、卧推三...