健身房里的活力大妈：岁月不敌热爱
健身房里的活力大妈：岁月不敌热爱
【银发族的健身热潮】
清晨六点半，当城市还未完全苏醒，健身房的器械区已传来规律的金属碰撞声。一群平均年龄55岁的大妈们正熟练地调整杠铃重量，她们的训练服被汗水浸透，却掩不住眼中的光芒。这些“健身大妈”打破了“老年人该静养”的刻板印象，用卧推60公斤、深蹲自重1.5倍的数据证明：年龄只是数字。
【从广场舞到力量区】
王大妈曾是广场舞队伍的领舞，三年前因膝盖疼痛被医生建议做力量训练。如今她不仅能完成标准硬拉，还带动了整个舞蹈队的转型。“以前觉得撸...