徒手健身达人狗斌：用坚持与热爱诠释身体极限
徒手健身达人狗斌：用坚持与热爱诠释身体极限
【从街头少年到健身偶像】
狗斌的健身之路始于街头，没有专业器械和教练指导，仅凭对运动的热爱，他利用单杠、俯卧撑等基础动作开启训练。日复一日的坚持让他从瘦弱少年蜕变为徒手健身领域的代表人物，其倒立、人体旗帜等高难度动作视频在网络爆红，激励无数人投身健身。
【独创训练哲学：简单即高效】
他倡导“零器械健身”，认为身体是最好的工具。通过自重训练结合爆发力与柔韧性练习，狗斌总结出一套适合普通人的训练体系，强调“动作质量高于数量”。他的训练视...