徐少杰的健身之路：从平凡到卓越的蜕变
徐少杰的健身之路：从平凡到卓越的蜕变
【初心启程】
徐少杰最初接触健身源于对健康的追求。工作压力大、作息不规律让他的身体逐渐亮起红灯，一次体检后，他下定决心改变。从简单的晨跑开始，到走进健身房系统训练，他用了三个月时间培养习惯，逐渐爱上了挥汗如雨的感觉。
【突破瓶颈】
健身并非一帆风顺。徐少杰曾因平台期体重停滞而焦虑，甚至想过放弃。但在教练的指导下，他调整了饮食结构，增加了力量训练比例，最终突破瓶颈。这段经历让他明白：健身不仅是体力挑战，更是心理韧性的磨练。
【科学为王】
徐...