彭忠豪的健身之路：从平凡到卓越的蜕变
彭忠豪的健身之路：从平凡到卓越的蜕变
【初心启程】
彭忠豪的健身故事始于一次偶然的契机。三年前的他因长期伏案工作导致亚健康状态，在一次体检后毅然决定改变生活方式。他回忆道：“当时连5个俯卧撑都做不到，但我不想向平庸妥协。”正是这份不甘，让他踏上了健身之路。
【汗水铸就】
每周六天雷打不动的训练，成为彭忠豪生活的核心。从基础的力量训练到高强度的HIIT，他不断突破身体极限。他的教练评价：“他总在训练结束后加练，那种执着让人动容。”三年间，体脂率从28%降至12%，肌肉线条逐渐清...